Идеи по приготовлению полезного обеда для малышей

Многие считают, что маленькие дети всегда отдают предпочтение полуфабрикатам и другим вредным продуктам. Однако, есть несколько полезных вариантов сбалансированных продуктов, которые нравятся детям и при этом содержат большое количество питательных веществ.

Ниже приведены три варианта полезного обеда, которые обязательно понравятся Вашему малышу.

Роллы из тортильи

Каждый день есть бутерброды надоедает, а ролл из тортильи поможет внести разнообразие. Вы можете приготовить ролл из тортильи, положив в него практически любые имеющиеся на Вашей кухне продукты. Намажьте тортилью хумусом, мягким сыром или другими ингредиентами со сливочной консистенцией, которые помогут соединить ролл. Положите в него постное мясо, овощи или другие ингредиенты, которые есть на Вашей кухне.

Вариантов начинки бесчисленное множество, например индейка и чеддер или мягкий сыр и огурец. Подавайте в виде ролла или нарежьте кружочками. Это не только полезный продукт, который нравится детям, но и хороший способ применения оставшихся продуктов. Вы можете добавить в ролл оставшуюся жареную курицу или приготовленную на пару спаржу — вариантов бесчисленное множество.

Фруктовые смузи

В термосе фруктовые смузи остаются прохладными и свежими и станут замечательным лакомством в жаркий день. Если приготовить его из полезных ингредиентов, смузи может стать полезной и питательной пищей для Вашего малыша. Смешайте любимые фрукты ребенка с греческим йогуртом, белковым порошком или даже с ореховой пастой. Подавайте сразу или налейте в термос, положите к нему ложку и соломинку. Этот продукт похож на десерт и доставляет радость малышам.

Хумус с овощами и цельными злаками

Дети любят соусы. Полезный вариант для детей — соус из хумуса с овощами и цельными злаками. Смешайте небольшую упаковку богатого белком хумуса и мелко порезанные сырые овощи, например, морковь и огурцы. Если Ваш малыш не любит хумус попробуйте заменить его на арахисовое масло или полезную заправку для салата. Добавьте крекеры из цельных злаков, пита-чипсы или другие продукты с цельными злаками. Вы получите вкусный, полезный обед, который понравится малышу.

Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть товары iHerb для сохранения здоровья детей!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями..     

                                                                                                                                                                                            С Уважением, Андрей!

Детская мазь для растирания при заложенности в груди

Если Ваш ребенок ощущает заложенность в груди, попробуйте мазь на основе эфирных масел, которая облегчает кашель и заложенность и при этом не содержит вредных химических веществ. Многие промышленные средства для ингаляции изготавливают на основе бензина, в них используется камфора, которую получают из скипидара и синтетического ментола. Вместо этого Вы можете самостоятельно приготовить мазь из эфирных масел на основе натуральных ингредиентов. В эфирных маслах содержатся компоненты, устраняющие симптомы заболеваний и способствующие восстановлению организма.

Многие эфирные масла обладают антимикробными и антибактериальными свойствами, некоторые успокаивают, помогая вашему малышу расслабиться и уснуть. Эфирное масло эвкалипта полезно при заложенности в груди. Оно также является отхаркивающим средством с антимикробным действием, но оно слишком сильное для младенцев и детей в возрасте до двух лет. В данном случае его можно заменить на масло орегано или лимона. Базисные масла используют в качестве основы для крепких эфирных масел, а небольшое количество пчелиного воска помогает соединить их в целебную мазь.

Ингредиенты
(Выход приблизительно 60 мл)

• ¼ стакана органического кокосового масла
• 1-1/2 ст.л. натурального масла ши (лучше всего использовать нерафинированное)
• 1 ст.л. пчелиного воска
• 20 капель эфирного масла орегано или лимона
• 20 капель масла из листьев коричного дерева
• 10 капель масла чайного дерева

Для детей старше 6 лет и взрослых вместо масла лимона или орегано можно взять масло эвкалипта, а вместо масла из листьев коричного дерева масло перечной мяты. Количество эфирного масла можно увеличить, средство станет еще более эффективным.

Способ приготовления

1. Растопите пчелиный воск и масло ши в пароварке при средней температуре.
2. Убавьте температуру и добавьте кокосовое масло.
3. Снимите с огня и добавьте эфирные масла.
4. Перемешайте, затем перелейте в небольшой флакон, например чистую баночку от детского питания. Перед применением средство должно полностью остыть.

Применение

Малышам нанесите небольшое количество мази на ступни и наденьте носки. Детям более старшего возраста и взрослым приготовьте средство для взрослых, увеличив количество эфирных масел. Мазь втирайте в грудную клетку.

Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть продукцию iHerb для здоровья детей!

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии! Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                                                                                                                                                                С Уважением, Андрей!