суббота, 12 сентября 2015 г.

Идеи по приготовлению полезного обеда для малышей

Healthy Lunch Ideas for Little Ones
Многие считают, что маленькие дети всегда отдают предпочтение полуфабрикатам и другим вредным продуктам. Однако, есть несколько полезных вариантов сбалансированных продуктов, которые нравятся детям и при этом содержат большое количество питательных веществ.
Ниже приведены три варианта полезного обеда, которые обязательно понравятся Вашему малышу.
Роллы из тортильи
Каждый день есть бутерброды надоедает, а ролл из тортильи поможет внести разнообразие. Вы можете приготовить ролл из тортильи, положив в него практически любые имеющиеся на Вашей кухне продукты. Намажьте тортилью хумусом, мягким сыром или другими ингредиентами со сливочной консистенцией, которые помогут соединить ролл. Положите в него постное мясо, овощи или другие ингредиенты, которые есть на Вашей кухне.
Вариантов начинки бесчисленное множество, например индейка и чеддер или мягкий сыр и огурец. Подавайте в виде ролла или нарежьте кружочками. Это не только полезный продукт, который нравится детям, но и хороший способ применения оставшихся продуктов. Вы можете добавить в ролл оставшуюся жареную курицу или приготовленную на пару спаржу — вариантов бесчисленное множество.
Фруктовые смузи
В термосе фруктовые смузи остаются прохладными и свежими и станут замечательным лакомством в жаркий день. Если приготовить его из полезных ингредиентов, смузи может стать полезной и питательной пищей для Вашего малыша. Смешайте любимые фрукты ребенка с греческим йогуртом, белковым порошком или даже с ореховой пастой. Подавайте сразу или налейте в термос, положите к нему ложку и соломинку. Этот продукт похож на десерт и доставляет радость малышам.
Хумус с овощами и цельными злаками
Дети любят соусы. Полезный вариант для детей — соус из хумуса с овощами и цельными злаками. Смешайте небольшую упаковку богатого белком хумуса и мелко порезанные сырые овощи, например, морковь и огурцы. Если Ваш малыш не любит хумус попробуйте заменить его на арахисовое масло или полезную заправку для салата. Добавьте крекеры из цельных злаков, пита-чипсы или другие продукты с цельными злаками. Вы получите вкусный, полезный обед, который понравится малышу.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями..     
                                                                                                                                                                                            С Уважением, Андрей!

Комментариев нет:

Отправить комментарий