Советы Для Блестящих, Сильных Волос: Добавьте Сияния Вашим Локонам!

Каждый хочет иметь сильные и здоровые волосы, сияющие естественным блеском. Использование высококачественного шампуня и кондиционера является важным для избежания вымывания масел из волосяных фолликулов и их высыхания, но, то, что Вы наносите на свои волосы — далеко не все, что влияет на их здоровье и красоту. Если вы действительно хотите блестящие сильные волосы, то скорее всего, Вам придется изменить то, что вы вводите в свой организм в качестве питания и пищевых добавок. Посмотрите наши советы для блестящих и сильных волос, описанные ниже.

Употребляйте Продукты, Богатые Омега-3

Омега-3 содержащие продукты, такие как лосось, сардины, авокадо, тыква и грецкие орехи, отлично подходят для поддержания здоровья ваших волос. На самом деле, омега-3 жирные кислоты составляют небольшой процент волосяных фолликулов, и наш организм нуждается в омега-3 жирных кислотах для поддержания оптимального роста волос.
К сожалению, наш организм не может самостоятельно вырабатывать омега-3 жирные кислоты, поэтому, их получение через здоровое питание зависит только от нас. Если вы чувствуете, что не получаете достаточное количество омега-3 жирных кислот из своего рациона, то используйте добавки с омега-3.

Употребляйте Витамины В

Витамины В играют важную роль в здоровье волос наряду с белками, витамином D и омега-3 жирными кислотами. Витамины группы В укрепляют иммунную систему и помогают организму вырабатывать красные кровяные клетки, которые связаны с ростом волос, даже у людей с редеющими волосами. В то время как витамин В6 особенно важен для здоровья волос, употребление комплекса витамин группы В является лучшим для большинства людей. Также, включайте в свой рацион бобы, орехи и цельнозерновые продукты, они богаты витаминами В.

Шампуни и Другие Средства по Уходу

Использование мягкого натурального шампуня и кондиционера поможет придать блеска вашим локонам. Периодическое чередование масок из натуральных масел добавит лоска чрезмерно обработанным волосам.

Прекратите Курить

То, что курение вредно для вашего здоровья — уже совсем не новость. Тем не менее, многие люди не понимают, что курение может повлиять на рост волос — и даже привести к выпадению волос с аномально высокой скоростью.

Нажмите здесь для просмотра продукции iHerb по уходу за волосами. Новичок в iHerb? Используйте код купона WDR438, чтобы получить скидку $10 на Ваш первый заказ стоимостью от $40 и выше, или $5 — на первый заказ стоимостью менее $40.

P.S. Делитесь интересным с другими людьми! 
Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
                                                                           С уважением Андрей!