БАД для спортсменов

Единственный способ сохранить ваше здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится, т.к. здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Заказывайте продукты для здорового питания от производителей ведущих брендов мира. Напрямую без посредников по ценам в 5-6 раз дешевле чем в спец. магазинах. Заходите, введите код и убедитесь сами: НАЖИМАЙТЕ

Желаю вам отличных результатов и жгучего желания не спускаться со ступенек пьедестала... 

Смотрите ниже описание других продуктов, которые используют профессиональные спортсмены.

Уменьшение веса тела спортсменов при помощи питания

 Для представителей спортивного единоборства важное значение имеет удержание веса тела или подведение его к определенной весовой категории. От этого в значительной степени зависит работоспособность спортсменов и их результаты.
Среди факторов, способствующих снижению веса тела (баня, слабительные и мочегонные средства, физическая нагрузка в специальных и теплых костюмах и т. п.), особую роль играет питание.
Нужно помнить, что форсированная «сгонка» веса с частым применением дегидратационных факторов может вызвать мучительное чувство жажды и отрицательно отразиться на психическом состоянии и физической работоспособности. Потеря жидкости организмом в количестве, равном 2% веса тела, снижает его выносливость при возможном развитии судорог. 

Что Вы должны знать о питание спортсмена?

Если вы решили регулярно тренироваться, то должны знать, что витамины нужны для здорового функционирования всех органов нашего тела. Как и гормоны, витамины являются катализатором многих процессов, происходящих в нашем организме. 
   Витамин А 
 Увеличивает стойкость организма против инфекционных заболеваний, особенно заболеваний дыхательного тракта. Положительно влияет на зрение и кожу. Натуральные источники: печень, молочные жиры, яичные желтки, желтые и темно-зеленые лиственные овощи, рыбий жир. 
     Витамин Д 
     Регулятор кальция и фосфора в организме, необходим для правильного формирования скелета и зубов. Натуральные источники: солнечные лучи, печень, яичные желтки, тунец, сардины. 

ПРИНЦИПЫ И ОСОБЕННОСТИ БАЗОВОГО ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ.

В современном спорте часто возникают проблемы, связанные с длительным поддержанием оптимальной физической формы, стрессовыми ситуациями, эмоциями и огромным напряжением на тренировках и соревнованиях.
  
   Одним из основных решений данных проблем является рациональное питание, которое должно удовлетворять потребности организма в основных питательных веществах (нутриентах), восполнять энергетические затраты, обеспечивать восстановление после перенесенных нагрузок.
Базовое питание спортсменов должно соответствовать основным принципам, каковыми являются адекватность, полноценность, сбалансированность, насыщенность, индивидуальность в потреблении продуктов.

Основные принципы питания спортсменов

Как уже говорилось, соответствие характера питания метаболическим изменениям, вызванным мышечной деятельностью, во многом определяет развитие процессов адаптации организма спортсмена к выполнению тренировочных и соревновательных нагрузок. Факторы питания могут активно влиять на метаболические процессы в организме и повышать спортивную работоспособность, а также ускорять процессы ее восстановления в периодичности отдыха после тренировок и соревнований. Не следую забывать, что возможен и противоположный эффекты, когда в условиях несбалансированного питания при отсутствии незаменимых компонентов пищи может быть нарушено нормальное протекание метаболических процессов. Это приведет к снижению спортивной работоспособности. Вот почему необходимо знать принципы питания спортсменов и обязательно их придерживаться как в домашних условиях, так и в условиях централизованной подготовки (сборы, тренировки и т. п.).

Основные принципы питания спортсменов:  

Виды спорта. Особенности питания.

Виды спорта и специфические особенности построения правильного БАД-питания

Физические нагрузки, испытываемые профессиональными спортсменами различных направлений, отличаются не только количественно, но и качественно. Тренировочный процесс, скажем, гимнасток и борцов сумо строится по-разному, в одних видах спорта важнейшим качеством спортсмена является выносливость, в других – координация, в третьих – сила. Именно этим акцентам придается решающее значение в построении специализированного питания для разных видов спорта. 

На пределы возможностей, ограничивающие физическую работоспособность спортсменов, влияют несколько факторов,