DIY (自分で作る) 爽やかな香水

清潔で爽やかな香りほど、気分の高揚をもたらすものはありませんよね。しかし多くの人が自身をリフレッシュするために市販されている香水を使いたくないのには多くの理由があります。店で買える香水は高価であるだけでなく、その多くには化学物質が含まれていてアレルギーを引き起こすことがあります。

疑わしい成分を肌に擦りつけつことなく爽やかな気分になるには、手作りの香水が最適です。

爽やかな固形タイプの香水

固形タイプの香水には多くの利点があります。持ち運びやすく、保湿、貯蔵が可能、軽やかでありながらも香りが長く続きます。下に紹介するレシピは、より幸せな、よりエネルギッシュな気分を作り出すことで知られている天然のオイルを使って一日を明るくする爽やかな個体タイプの香水です。

材料

• 蜜蝋　大さじ4、削って計量スプーンに詰める
• アーモンドオイルまたはオリーブオイル　大さじ4
• サンダルウッドのエッセンシャルオイル　25～30滴
• グレープフルーツのエッセンシャルオイル　25～30滴
• ゼラニウムのエッセンシャルオイル　25～30滴

作り方

1. 蜜蝋をダブルボイラーに入れて弱火で溶かす。完全に溶けたら、アーモンドオイルまたはオリーブオイルを入れて混ぜる。混合物を火から取り除き、エッセンシャルオイルを加えて混ぜる。蓋ができる容器に注ぐ。

気分を高める必要がある、またはより爽やかな香りを醸し出したいというときに、この固形タイプの香水を手首や首、その他のポイントに擦りつけてください。グレープフルーツとゼラニウムによる軽やかで爽やかな香りとともに、サンダルウッドがリラックス効果を発揮します。

爽やかな香水のスプレー

このレシピでは、アレルギーや匂いへの敏感性を誘発することを恐れずにシュッとスプレーできる小さなボトルサイズの瓶を作ります。

材料

• アーモンドオイルまたはオリーブオイル　大さじ2
• 度数の高いウォッカ　大さじ4
• 蒸留水　大さじ2
• ラベンダーのエッセンシャルオイル　6～8滴
• オレンジまたはワイルドオレンジのエッセンシャルオイル　15～20滴
• ゼラニウムのエッセンシャルオイル　9～12滴

作り方

1. 瓶の中に材料を入れて混ぜ、他の香水を使うときと同じように使ってください。このレシピは水を使用しているため、液が濁ったり、カビが生えたり、質が損なわれているような兆候が見えたら破棄して作り直してください。

香水に関するiHerbのセレクションをチェックするにはこちらをクリック!

こう？お友達と共有！

                                                                          アンドレイを尊重C！

Идеи по приготовлению полезного обеда для малышей

Многие считают, что маленькие дети всегда отдают предпочтение полуфабрикатам и другим вредным продуктам. Однако, есть несколько полезных вариантов сбалансированных продуктов, которые нравятся детям и при этом содержат большое количество питательных веществ.

Ниже приведены три варианта полезного обеда, которые обязательно понравятся Вашему малышу.

Роллы из тортильи

Каждый день есть бутерброды надоедает, а ролл из тортильи поможет внести разнообразие. Вы можете приготовить ролл из тортильи, положив в него практически любые имеющиеся на Вашей кухне продукты. Намажьте тортилью хумусом, мягким сыром или другими ингредиентами со сливочной консистенцией, которые помогут соединить ролл. Положите в него постное мясо, овощи или другие ингредиенты, которые есть на Вашей кухне.

Вариантов начинки бесчисленное множество, например индейка и чеддер или мягкий сыр и огурец. Подавайте в виде ролла или нарежьте кружочками. Это не только полезный продукт, который нравится детям, но и хороший способ применения оставшихся продуктов. Вы можете добавить в ролл оставшуюся жареную курицу или приготовленную на пару спаржу — вариантов бесчисленное множество.

Фруктовые смузи

В термосе фруктовые смузи остаются прохладными и свежими и станут замечательным лакомством в жаркий день. Если приготовить его из полезных ингредиентов, смузи может стать полезной и питательной пищей для Вашего малыша. Смешайте любимые фрукты ребенка с греческим йогуртом, белковым порошком или даже с ореховой пастой. Подавайте сразу или налейте в термос, положите к нему ложку и соломинку. Этот продукт похож на десерт и доставляет радость малышам.

Хумус с овощами и цельными злаками

Дети любят соусы. Полезный вариант для детей — соус из хумуса с овощами и цельными злаками. Смешайте небольшую упаковку богатого белком хумуса и мелко порезанные сырые овощи, например, морковь и огурцы. Если Ваш малыш не любит хумус попробуйте заменить его на арахисовое масло или полезную заправку для салата. Добавьте крекеры из цельных злаков, пита-чипсы или другие продукты с цельными злаками. Вы получите вкусный, полезный обед, который понравится малышу.

Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть товары iHerb для сохранения здоровья детей!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями..     

                                                                                                                                                                                            С Уважением, Андрей!